Merci de venir 5-10min avant le début de la séance afin de commencer à l'heure.

Vous pouvez changer le créneau principal d'une semaine à l'autre dans la mesure des places disponibles. 

Possibilité de rattraper le cours manqué en cas d'absence ponctuelle avant la fin d'abonnement dans la mesure des places disponibles et si vous avez prévenus au moins 24h à l'avance.

Un cours qui ne serait pas décommandé 24h à l'avance est considéré comme dû.

Les séances de Hatha Yoga comprennent : du travail postural (asanas), de la respiration (pranayama), et de la relaxation. On passe par le travail sur le corps pour atteindre l'esprit, élever la conscience.

Les séances de relaxation incluent quelque postures, du travail sur la respiration, de la concentration et une grande partie de relaxation.

La durée d'une séance est de 1h10.

Les cours en petit groupe 9 élèves max permettent une meilleure qualité d'accompagnement.

Les pratiques se font dans l'état d'intériorisation, et dans la bienveillance et le non jugement.

Aucun prérequis n'est nécessaire, on part de là ou on est, le travail se fait dans le respect du corps, tel qu'il est. Chaque cours s'adapte à tous les niveaux, à tous les âges (adultes)

La souplesse n'est pas un prérequis ni même un objectif. On cherche à s'assouplir par la détente, dénouer les éventuelles tensions et blocages pour le bien-être, pour la liberté intérieure, pour rayonner, donner le meilleur de soi-même.

Chaque séance est une rencontre avec soi pour faire une pause, pour mieux s'écouter, se comprendre, développer la bienveillance envers soi-même avant tout ainsi qu'envers les autres, faire confiance à la vie et se faire confiance, placer l'effort juste sur le tapis et dans la vie de tous les jours.

Donner la place à la pleine conscience, à la sérénité dans sa vie, aux actions justes au moment juste, à la liberté de faire ses choix dans la vie.